こんにちは！テンマです！
いつも時間に余裕がなく慌ただしい日々を過ごしていませんか？
今回は
時間に余裕がない人は心に余裕がない
という内容で記事を書いていきます。
こんな悩みを抱えている人におススメ
- 毎日、時間に追われていて忙しい
- いつも時間ギリギリで生活や仕事をしている
今回は何故心に余裕がもてないのか、心に余裕を持たせるためにはどうすれば良いのかについて書いていきます！
目次
1. 心に余裕がない理由は人によって違う
心に余裕がない人は生活だけでなく、仕事など様々な場面において
ドジをしたり、人とぶつるなどの失敗をする機会が多くあります。
では、心に余裕がない理由は何が原因だと思われますか？
時間？
お金？
その日の体調や気分？
精神的(メンタル)ストレス
他にも心に余裕がない理由は様々あると思います。
この中でも時間に余裕がないと心にも余裕がないのではないかと考えています。
※今回の記事では普通に生活ができている人向けに時間的に余裕がない人向けに記事を書いています。
お金や精神的ストレスに関しては別記事で書いていますので、参考にして下さい
2.心に余裕がないのは時間に余裕がないから
多くの人が心に余裕が持てない理由は時間によるものであると考えています。
時間がないから慌てて家を出て、会社や学校にギリギリに着くといった感じではないでしょうか？
急いでいる時に限って、電車が遅延したりして都合の悪い場面に遭遇する機会があると思われます。
また、慌ただしく行動していると、事故やケガにもなります。
人とぶつかり、ケガをさせてしまうと相手に迷惑を掛けてしまいます。
急いでいる特に限って最悪な出来事が起こることにイライラする気持ちはわかります。
時間に追われていることを言い訳にはできません！
時間に追われ、余裕がない原因の大部分は自分に非があることが多いです。
何故いつも時間がなく、慌ただしく行動してしまうのかを一度考えてみた方が良いです。
時間に余裕がない理由がわかれば、心にも余裕が持てるようになります。
2.1 時間に余裕がない原因
では何故、時間に余裕が持てないのでしょうか？
人によって原因は異なりますが、最も当てはまるのは…
- 常に時間ギリギリ
- 未来の自分に期待をしている
が原因だと思われます。
それぞれ解説していきますね！
2.1.1 常に時間ギリギリ
常に時間ギリギリの人は何でも
「ギリギリ間に合えばいい」、「まだ時間があるから余裕」
と考えているので、結局時間に追われることになります。
具体例
- いつも会社に着く時間がギリギリ
- 提出物の期限が1週間もあるのに、中々提出しない
その人の性格や育ってきた環境によってしまうので、この考え方を直すのは難しいです。
本人が相当な痛い経験やツライ思いをしなければ、直すことができません。
他人が口うるさく言ってもあまり意味がありません。
結果的に、心に余裕ができなくなるのです。
2.1.2 未来の自分に期待している
未来の自分に期待をしている人は面倒くさがりな人です。
今が何かをする上で絶好のチャンスであるにも関わらず、楽したいが故に、後で苦しい思いをする羽目になります。
- 今日は疲れているから明日やろう
- 提出物の期限までまだ余裕があるから平気
などと未来の自分にツケを回すようなことをすると、結局時間に追われるようになり、切羽詰まってしまうのです。
自分のツケで自分自身が苦しむ思いをします。
未来の自分の状態や自分を取り巻く環境でどんなことが起こるのかは誰も予想ができません。
予想ができない未来に期待するよりも今の自分に期待した方が何十倍もマシです。
未来の自分に期待せずに今すべきことを今しましょう！
3. 時間に余裕を持たせる解決方法
ここからは時間に余裕もたらすための解決方法を紹介していきます！
解決方法
今しかできないと思うようにし、すぐに行動する
正直これしか解決方法がないと思っています。
「今この瞬間にしかできないんだと」と思わなければ、人は行動しません。
未来の自分に任せたとしても、予想通りの未来が実現するとは限りません。
想定外な未来があるかもしれない以上、今やるしか方法がないんです。
逆に。今しておくべき内容をこなしておけば、後が楽になることの方が多いです。
今楽をして、後で慌ただしく行動する
or
今すぐに済ませて、将来楽をする
この2択しかありません。
あなたならどちらを選びますか？
普通であれば、今すぐに行動に移せる人の方が賢明ですよね
今やっておけば、心にも余裕ができます！
4. 時間に余裕ができると心にも余裕ができるようになる
時間に余裕がない人は自分で自分の首を絞めており、時間に追われて状態です。
時間に追われていると、心にも余裕がなくなり、慌ただしく行動するようになります。
慌ただしい人は動きからしテンパっている姿がすぐにわかります
今すべきことを今することで、時間に追われことはなくなります。
これを意識するだけ、時間に余裕ができるようになります。
時間に余裕ができれば、自然に心にストレスを与えずに済みますし、身のこなし方が変わります。
心に余裕を持たせるためには、時間に余裕をもって行動することをおススメします！
記事を読んで下さり有り難う御座います！
